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运动后忌喝冷饮 猝死的预防方法

发布时间:2017-06-14 13:41:34 作者: 武汉口腔医院

  猝死,依照世界卫生组织的定义是指,平时身118开奖直播现场体健康或貌似健康的人,因自然疾病而突然死亡。

  临床将猝死分为心源性猝死和非心源性猝死,心源性猝死最常见,约占75%。

  什么是心源性猝死

  心源性猝死是指由于各种心脏原因引起的天然死亡,发病忽然、进展迅速,死亡发生在症状涌现后1小时内。患者产生猝死事件前能够有心脏疾病表现,但猝死的发生拥有无法预测的特色。相当数目的心脏病患者可能会以猝死作为首发表示。

  有些人血压不稳,夏天血压波动尤其大;进行户外活动时,因为运动量过大,体内代谢加快,导致心脏负荷加大等,都是造成夏季心源性猝死高发的重要原因。

  医生特殊提示人们,炎热天气下进行激烈运动后,不要立刻喝冷饮、吹空调或洗冷水澡等。

  突然的冷刺激可引起人体外周血管压缩,造成血压一过性突然升高,甚至冠状性动脉一过性痉挛,斑块决裂,形成血栓,可能造成恶性心律失常而引发心源性猝死。

  猝死高发人群

  1、有高血压、糖尿病、冠心病者,特别是血压、血糖掌握不佳者。

  2、各种心肌病患者,如肥厚性心肌病、扩大性心肌病。

  3、先本性心脏病,如法洛氏四联症、主动脉狭窄等。

  4、竞技运动员。

  5、有各种心律失常者,如brugada综合征、短QT综合征等。

  6、长期熬夜、精神压力大、有酗烟酗酒不良癖好者。

  记住这些猝死发生前的预兆

  心源性猝死患者大多有基本疾病,而且猝死前数小时、数天甚至数月可能都有猝死预警先兆。

  猝死的征兆包含:胸闷、胸痛、心慌、头晕及黑朦等,由于这些症状并不严重,时常被疏忽。

  如何预防猝死?

  保持锤炼身材

  长期坚持锻炼身体能有效的进步身体素质,下降心脑血管疾病突发的概率。锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不外也不能过度锻炼,恰当锻炼就行。

  不要过度疲劳

  工作虽然重要,但是活着是条件,许多猝死的例子都是适度操劳所致,坚持情感的稳定和心情舒服也是非常重要的。

  夏天防猝死,就要注意心脏检查

  1.超声心动图:超声检讨可以了永盈会投注解人体左、右心房有没有变大、变小,心脏瓣膜有没有缺损。

  2.心电图:心跳突然变太慢、太快或时慢时快,最倏地准确的检查就是做心电图。严重心律失常患者,还可以佩戴24小时动态心电图(Holter检查),有助详细懂得心脏的电生理变化。

  3.冠状动脉造影:冠状动脉负责给心脏输送营养,如果它出了问题,就会发生冠心病、心肌梗死等。而冠状动脉造影检查可以直观地看到冠状动脉血管的情形。

  不要精神过度紧张

  因为精力紧张会引起血压升高,加重心脏的累赘,呈现心律变态,假如是白叟,情绪激昂很轻易引起心肌堵塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险。

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