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手淫上瘾?专家教你5个戒除方法

发布时间:2017-09-12 10:44:33 作者: 武汉口腔医院

  专家教你5个戒除手淫上瘾的办法

  1.戒除手淫第一招:充足认识手淫的危害

  就是由于许多人没有明白地认识得手淫的危害,所以才会频繁“出错”而不改。实际上,手淫上瘾岂但会严重影响集中力、记忆力等,引发失眠多梦、疲劳无力等症状,而且还很容易发生前列腺疾病,导致阳痿、早泄、腰酸无力等,严重的还会影响生育。此外,如果青少年在发育期就开端手淫的话,还会造成身材发育的严重不良,导致身体矮小。所以,我们不要等到涌现疾病时才懊悔莫及,而应该及时认清手淫的危害,并以此来警惕自己,戒除手淫。

  

手淫上瘾怎么办 怎么戒掉手淫 手淫的危害有哪些

  2.戒除手淫第二招:“戒酒戒人戒视频”

  饮酒易乱性,喝多了轻易一言分歧就“开撸”,因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外,戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处,注意不看黄色视频与黄色读物,只要不去碰、不去想,不意淫,欲望就会远离你。

  3.戒除手淫第三招:转移注意力

  当“邪恶”动机来暂时,不要让本人持续理想下去,应该及时遏制“坏思维”,做点其余的事件转移一下注意力,如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣,假如找不到,就多看看健康的书籍,建立自己正确的道德观,进步自己的道德修养。

  4.戒除手淫第四招:从生活细节做起

  

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  生活中要注意细节,避免触遇到自己的生殖器官而勾起空想。如晚上最好穿上睡衣睡觉,使自己不容易遇到身体的要害部位;洗澡时切忌对着镜子自我欣赏,洗澡时间最好不要超过10分钟。

  5.戒除手淫第四招:防止独处

  不要常常呆在卧室里做宅男宅女,要多出去逛逛,多和朋友交换、聊天、唱歌,多去加入体育运动,以正确的方式去释放自我、发泄压力。

  手淫的危害有哪些

  引起阳痿、早泄

  如果养成手淫习惯,会使大脑的性中枢常常处于信封状态,经常下去容易使性中枢疲劳、最后衰竭。这样就会影响正常的性功能,可能会产生阳痿、早泄等性功能障碍。从而影响婚后正常的性生活,终极还可能导致不孕不育。

  

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  精力疲惫

  时常手淫导致性中枢的衰竭时,还会使大脑疲劳。在手淫之后会认为全身乏力、记忆力减退、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状,从而影响青年人的学习、工作。

  诱发泌尿系统疾病

  由于经常手淫,经常刺激玩弄生殖器,在没有注意卫生的情形下,容易导致生殖器沾染,引起生殖器一系列的疾病。好比尿道、尖利湿疣、膀胱炎、精囊炎等。

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