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灭掉夏季5把火 靠这些食物!

发布时间:2017-05-16 13:55:26 作者: 武汉口腔医院

夏天降临,炎热滞闷的天气总会令人感到心烦、暴躁、疲乏,其实这都是上火”的表现。夏天共有5把火,分离是肝火、胃火、心火、肺火、肾火,这5把火如果不及时灭掉,可能会对你的身体发生一些影响。那么,要灭掉这5把火我们可以吃些什么呢?



  灭掉夏季5把火 靠这些食品!



  1、肝火旺——喝点梨水



  生活不规律、饮食不协调、心情抑郁焦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人,常会表示得性格火暴,而且还会随同口干、口臭、眼红、眼干、长痘、疲倦等身材症状涌现。看待肝火旺,能够喝点梨水。



  食疗方:梨水。先将10克川贝母捣碎成粉末,再将备好的2个梨子削皮切块,一起放入锅中炖煮,再加入冰糖适量后即可服用。



  2、胃火旺——喝点绿豆粥



  夏天来了,人们喜欢吃路边摊”、喜欢啤酒+撸串”,可这样吃很轻易导致胃火烧身”。当体内有胃火时,可能会呈现舌苔黄厚,牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。清胃火,可以熬点绿豆粥。



  食疗方:绿豆粥。取石膏粉、粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏粉,后再去渣待用,再在液体中加入粳米、绿豆,煮熟后加入调味料即可服用。



  3、心火旺——喝点莲子汤



  中医以为,心火分虚实两种,虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现,实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌腐烂肿痛等表现。降虚火可服用金银花水,降实火可喝莲子汤。



  食疗方之降实火:金银花水。将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬,可先熬煎15分钟,倒出药汁,再加水熬煎,取二煎药汁,还可第三次加水煎取汁。最后将汁液装入瓶中,代茶饮用。



  食疗方之降虚火:莲子汤。取莲子(不去莲心)与桅子适量,放入锅中炖煮,待香味扑鼻后可加冰糖适量,糖化后服用即可。



  4、肺火旺——吃点猪肝



  机体若感想外邪或因七情内伤,将会影响肺的正常生理功能,继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火,可吃点猪肝汤。



  食疗方:猪肝汤。猪肝与菊花适量,放进锅中熬煮,煮至肝熟,参加调料,即可吃肝喝汤。



  5、肾火旺——吃点猪腰



  中医诊病的过程中,肾火多为阴虚火旺的虚证,主要有烦热、头晕目眩、耳鸣,牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火,可以应用清补”的办法进行。



  食疗方:猪腰。猪腰、枸杞子、山萸肉适量,共放入水中煮至猪腰子熟,加入调料后即可服用。



  实在,不论是不是夏天到来,假如平时不注意规律生活和饮食,以上5把火是很容易找上我们的。所以,与其上火”后再灭火”,还不如做好预防办法,防止引火烧身”。
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