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老年人习惯性便秘怎么办?注意4大调理原则

发布时间:2017-05-22 17:07:22 作者: 武汉口腔医院

随着年纪的增长,人体的各种性能都会随之退化,特别是老年人,就特殊轻易得各种老年人疾病,老年人习惯性便秘就是其中的一种。很多时候老年人习惯性便秘的呈现,会励骏会赌场让老年人排便出现问题,很多时候都只能靠药物来缓解症状,那么导致老年人习惯性便秘的原因是什么呢?老年人习惯性便秘怎么办?



  老年人便秘的原因



  患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘;



  由于老年人各组织器官功能下降,运动量减少,致使液体摄入量不足而易产生便秘;



  由于身材活动不便,尽量抑制排便,造成大便干结,胃肠功能紊乱,形成肠易激综合征,也可引起便秘;



  老年人因消化功能下降,广泛摄入量减少,偏食,平时不爱吃蔬菜和水果,喜进精制食物,导致纤维素缺少,而使饮食构造不公道,或过少食用粗纤维食物和水分,而造成便秘;



  排便是通过神经反射来完成的,焦虑、恐怖均可造成便秘。



  许多老年人存在不同水平的骨质松散,有不少人给老年人适度补钙,这也是导致便秘的一个原因,这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解。



  假如服用补钙产品的时候涌现便秘,可停用一段时间,对照一下就能够肯定是否过度补钙所至。



  有不少人喜欢喝浓茶,浓茶会刺激结肠减少蠕动,导致和加重便秘。因而,便秘的老年人,应该尽量不喝浓茶,或是少喝浓茶。



  那么白叟便秘怎么调理呢?



  保持乐观的情绪



  精力紧张、焦虑等不良情感可导致或加重便秘。因此,老年人要时常坚持心情愉快,不要动辄活力上火,以防止便秘的发生。



  适当多饮水



  老年人天天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。



  养成定时排便的习惯



  要断定一个适合本人的排便时间(最好是早晨),到时候不论有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期保持,就会形成定时排便的前提反射。



  调整饮食



  老年人平时应多吃些含纤维素多的k8.com凯发娱乐食品,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和增进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可恰当多吃一点。



  以上专家针对老年便秘怎么调理做了详细的介绍,同时专家表现:老年人应注意饮食习惯,适当做一些运动,预防便秘。而针对顽固性便秘患者应及时到专业肛肠医院科学检讨,争取抓住最佳治疗机会!
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